Składniki:
- 3 łyżki stołowe pełnoziarnistych płatków owsianych z zarodkami lub otrębów* owsianych
- 1 brzoskwinia bez skórki i pestki
- 1/2 banana bez skórki
Wykonanie:
Płatki zalać 1/3 szklanki zimnej wody i ugotować - aż zmiękną, ok. 5 minut. Jeśli wychodzi bardzo gęste, dodać nieco wody. Owoce zetrzeć na drobnej tarce i dodać do owsianki. Dokładnie wymieszać i podawać. Niby nic wielkiego, a jakie smaczne :)

Brak komentarzy:
Prześlij komentarz