203. Smoothie z jogurtem

Istnieje gdzieś tam w powszechnej świadomości mit, że blogerzy kulinarni są grubi. I się obżerają.

No niektórzy są. Ja też =.='

Dlatego postanowiłam z tym walczyć. I walczę. Konsumując pyszności ;)

Dzisiaj smoothie - czy może koktajl mleczny? Wapń zawarty w nabiale dobrze robi przy odchudzaniu, dobrze robi alergikom i dobrze robi matkom karmiącym. Czyli mam trzy powody, bo dodawać jogurtu do moich miksów ;)

Składniki na 1 osobę:
1 banan
2 marchewki
100 ml naturalnego jogurtu
odrobina cynamonu
Wykonanie:
Z marchewek wycisnąć sok (moja sokowirówka wróciła ostatnio do łask). Banana zblendować z jogurtem. Wymieszać oba składniki, doprawić cynamonem, pić od razu.
Kaloryczność: 220 kcal